如果經常觀看棒球或籃球比賽轉播,當有球員受傷時,
什麼是運動傷害防護?
傷害防護包含了:運動傷害的預防、評估、急救、
為什麼要重視運動傷害防護?
現今運動/健身已經是相當普遍且全民化活動,
受傷的原因並不完全是運動或訓練時因為強度過高或是碰撞發生,
如何提前的預防運動傷害?
1.檢測:目前無論在美國或台灣,
2.基礎肌力訓練:
國內的民眾多數為上班族,長期於辦公室作業,
3.傷後接受完整恢復訓練:
車禍受傷後、手術開刀、
▲學員進行傷後恢復訓練
誰需要具備運動防護觀念呢?
運動防護已不限於職業選手專屬,
您的運動傷害防護員-Function Fitness 放勢運動
看完文章後,是不是對運動傷害防護有基礎的了解了呢?放勢運動是G米平常借場地上課的工作室,裡面有專業的運動防護教練,可以為您做檢測與傷後恢復訓練,您是否有因運動受過傷?或是有運動傷害相關問題了?歡迎到台中放勢運動工作室了解更多資訊喔!→Function Fitness 放勢運動工作室
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